Facebook - Ria Regnery   LinkedIn - Ria Regnery

  Tao Yoga: start 11 september       

Tao yoga lessen op:
Dinsdagavond: 19.30 - 20.45
Woensdagochtend: 10.00 - 11.15

Tao yoga  (5 elementen yoga)
- water, hout, vuur, aarde en metaal-


"soepel ouder worden"

- ervaren van innerlijke ruimte

- positief ervaren van je lichaam, je mogelijkheden en de uitdagingen.

* goed voelen over je lijf = goed voelen over jezelf

Tao Yoga  zijn grondoefeningen die je uitnodigen om weer  thuis te komen in je lijf.

Het is niet gericht op prestatie. Het gaat over  "aanwezig zijn" in de beweging, houding.  De liefdevolle aandacht tijdens het oefenen verzacht en opent de fysieke structuur, er ontstaat op een natuurlijke manier meer innerlijke ruimte en de levensenergie gaat stromen.

De aandacht is gericht op de innerlijke beleving, niet op de uiterlijke vorm

De oefeningen  zijn geĎnspireerd op de 5 elementenleer van de Tao, Hatha yoga en yin yoga.

Ik werk zowel fysiek als energetisch. Ik integreer zachte chi kung oefeningen en de helende klanken van de tao in de bewegingen en houdingen. Een unieke combinatie voor als je meer innerlijke rust  wil ervaren in je dagelijks leven.

Er is aandacht:
• voor ontspanning in de verschillende houdingen,  accepteren van je fysieke mogelijkheden.
• en het openen van de innerlijke ruimte  met name in het gebied van heupen, bekken en
  wervelkolom.

• De oefeningen ontwikkelen flexibiliteit, kracht en vitaliteit
• en geven rust en ruimte aan wie jij bent.

*Ik werk met kleine groepen van Maximaal 7 deelnemers

Locatie: Kaasmarktschool * In het centrum van Leiden
Koppenhinksteeg 13
In Lesatelier 7 (1e verd).
Data: 2018
Dinsdagavond:     19.30 - 20.45 *
Proeflessen - bijdrage: 10 euro
Tijd: Woensdagochtend:
10.00 - 11.15 vol
Dinsdagavond: 19.30 - 20.45 ( er is nog plek om in te stromen).                      
Kosten: Cyclus van 10 lessen:  110 euro
Chi kung cursisten:       80 euro
Aanmelden: Ria Regnery
Begeleiding: Ria Regnery